YOGA
Je vous accompagne sur le chemin du yoga avec douceur, écoute et simplicité.
Chaque séance est une invitation à ralentir, respirer, ressentir — un espace pour déposer le mental et revenir pleinement à soi.
Je m’inspire de trois styles de yoga complémentaires, que j’adapte en fonction de vos besoins, de votre énergie et du moment.
hATHA yOGA
Le Hatha est une pratique équilibrée et structurée, ancrée dans la tradition. On y explore les postures (asanas), la respiration (pranayama) et la concentration avec lenteur et présence.
C’est un yoga qui stabilise le corps et apaise l’esprit, idéal pour les débutants comme pour les pratiquant·es souhaitant approfondir leur ressenti.
vINYASA yOGA
Le Vinyasa est un mouvement méditatif, où chaque posture s’enchaîne au rythme du souffle.
Plus fluide, plus dynamique, il aide à libérer les tensions, faire circuler l’énergie et renforcer le corps en conscience.
C’est un yoga vivant, créatif, qui réveille autant qu’il recentre.
yIN YOGA
Le Yin est une pratique de lâcher-prise profond.
On y tient les postures plusieurs minutes, en silence, pour relâcher les fascias et créer de l’espace, à la fois dans le corps et dans l’être.
Un yoga introspectif, méditatif, qui invite à ralentir, à écouter, à accueillir — tel un refuge doux dans le tumulte du quotidien.
Yoga & Naturopathie : une synergie pour prendre soin de soi dans sa globalité
Le yoga et la naturopathie partagent une vision commune de l’humain : celle d’un être global, dont le bien-être naît de l’équilibre entre le corps, l’esprit et l’environnement. Ensemble, ces deux approches naturelles et complémentaires forment un chemin de prévention, de régénération et d’alignement intérieur.
Le yoga, par la respiration, le mouvement conscient et la méditation, nous reconnecte à notre corps et à notre souffle. Il favorise l’élimination des tensions physiques et émotionnelles, soutient les fonctions vitales et nous invite à vivre le moment présent avec plus de clarté.
La naturopathie, quant à elle, agit comme un art de vivre au quotidien. Elle prend soin du terrain : alimentation, hygiène de vie, gestion du stress, rythmes biologiques… Elle accompagne chacun·e à mieux se connaître, à écouter les signaux du corps, à renforcer naturellement ses capacités d’auto-guérison.
Lorsque le Yoga & la Naturopathie se rencontrent :
L’une par le mouvement et le souffle, l’autre par les plantes, les aliments, le repos, les rituels de santé.
L’une agit de l’intérieur vers l’extérieur, l’autre de l’extérieur vers l’intérieur.
Pratiqués ensemble, ils créent un équilibre profond, durable, une forme de cohérence entre le faire et l’être, entre l’écoute du corps et l’élan de l’âme.
Je propose un accompagnement qui unit ces deux approches, dans une démarche de prévention, de recentrage et de retour à l’essentiel.
Un chemin vers plus de vitalité, de douceur et de liberté intérieure